Uống gì đẹp da và tốt cho sức khoẻ là thứ mà rất nhiều chị em không có thời gian và điều kiện đến spa hay thẩm mỹ viện chăm sóc da tìm kiếm. Bài viết này đem đến cho bạn 6 loại nước uống đẹp da thơm ngon, dễ uống, cách thực hiện đơn giản, có tác dụng nuôi dưỡng da từ bên trong, cho bạn làn da tươi trẻ đầy sức sống.

1. Chanh mật ong

Chanh mật ong là nước uống đẹp da tuyệt vời bởi cả chanh tươi và mật ong đều có tác dụng kích thích tăng trưởng tế bào, đào thải các tế bào già cỗi trên da, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa các sắc tố làm đen và thâm da.

Loại nước uống đẹp da này cũng dễ dàng pha chế tại nhà như sau:

+ Lấy 1 quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều.

+ Mỗi ngày uống từ 1 – 2 ly nước chanh mật ong mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được làn da khỏe mạnh, trắng hồng tự nhiên hơn trước kia.

Nên uống nước chanh và mật ong vào sáng sớm trước khi ăn sáng, bữa trà chiều hoặc trước khi đi ngủ

2. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là sản phẩm rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung loại thức uống đẹp da này mỗi ngày để có được làn da như ý.

Cách làm sữa đậu nành nguyên chất tại nhà như sau:

+ Ngâm đỗ tương từ đêm hôm trước. Ngày hôm sau khi thức dậy, bạn cho 100g đỗ tương và 400ml nước xay nhuyễn.

+ Sau khi xay xong, dùng tấm vải bông sạch lọc nhiều lần để sữa được tinh khiết

+ Đun sôi sữa rồi rót ra ly để thưởng thức, có thể thêm dá để ngon hơn.

Nên sử dụng thức uống đẹp da từ sữa đậu nành như thế nào?

+ Có thể uống sữa đậu  nành vào bất kì thời điểm nào trong  ngày, trừ những lúc đói.

+ Đối với người lớn, chỉ uống tối đa 500ml sữa đậu nành một lần.

3. Sinh tố chuối và hạnh nhân

Sinh tố chuối và hạnh nhân là sự kết hợp giữa protein thực vật, kali, chất xơ, canxi và omega 3 cho làn da sáng, mịn màng. Đặc biệt, omega 3 còn có đặc tính chống viêm hiệu quả. Do đó, bí quyết làm trắng da với nước uống trắng da này là lựa chọn tuyệt vời cho những người có làn da nhạy cảm, mang đến sự mềm mịn và trắng hồng cho làn da.

Loại nước uống trắng da này khá dễ thực hiện, bạn chỉ cần làm như sau: Lột vỏ 2 quả chuối rồi cắt thành nhiều lát nhỏ. Sau đó cho chuối, 1/2 chén sữa chua, 2-3 muỗng bơ hạnh nhân cùng với 1 chén sữa hạnh nhân và vài viên đá viên vào cối xay nhuyễn. Đợi tới khi hỗn hợp mịn thì rót ra ly. Thêm đá để thưởng thức lạnh sẽ ngon hơn.

Nên uống sinh tố chuối và hạnh nhân thế nào?

+ Nên sử dụng loại sinh tốnày vào giữa hai bữa chính hoặc nửa giờ trước bữa ăn .

+ Riêng những người bị bệnh loét dạ dày, viêm dạ dày cấp và mãn tính thì TUYỆT ĐỐI không uống sinh tố này.

4. Nước ép cà chua

Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta carotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác động bất lợi từ môi trường bên ngoài. Do vậy, có thể sử dụng nước ép cà chua như một nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên tốt nhất.

Làm nước ép cà chua để uống như sau: Rửa sạch 2 quả cà chua rồi cắt thành những lát mỏng. Cho thêm 1/4 thìa cà phê muối vào máy ép nước trái cây. Cho nước ép ra cốc, thêm đá rồi thưởng thức.

Bạn có thể sử dụng nước uống trắng da từ nước ép cà chua ngay sau bữa ăn, tuy nhiên mỗi tuần chỉ nên uống 2 – 3 ly để tránh tình trạng thừa vitamin trong cơ thể.

5. Sữa tươi và chanh

Sữa tươi và chanh là nước uống đẹp da và giải khát tuyệt vời cho ngày nắng nóng. Bổ sung sinh tố chanh và sữa tươi vào thực đơn mỗi ngày giúp da khỏe mạnh, trắng sáng hơn

Nguồn vitamin C dồi dào từ chanh kết hợp với các dưỡng chất phong phú từ sữa tươi sẽ giúp chăm sóc và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, đồng thời làm chậm quá trình lão hoá, từ đó giúp da trắng hồng một cách tự nhiên.

Có thể làm nước uống đẹp da từ chanh tươi và mật ong mỗi ngày như sau:

+ Chanh tươi để cả vỏ cắt thành 4 miếng.

+ Bỏ chanh, mật ong, sữa tươi và đá vụn vào máy xay đến khi tạo thành hỗn hợp màu trắng xanh.

+ Rót ra ly rồi thưởng thức ngay.

Mỗi ngày nên 1 ly sinh tố chanh và sữa tươi sau bữa đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới. Sau khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy da mình hồng hào lên rõ rệt.

6. Nước dừa tươi

Nước uống làm trắng da và giải khát ngon tuyệt: nước dừa. Không chỉ là nước giải khát, nước dừa còn hỗ trợ làm trắng da rất tốt

Nước dừa không chỉ là một loại nước giải khát ngày hè mà còn là một nguồn dinh dưỡng bổ ích cho da. Trong nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng, vitamin giúp làm mờ sẹo, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa và dưỡng trắng da hiệu quả.

Do đó, bổ sung nước dừa vào cơ thể sẽ không chỉ giúp làn da của bạn mịn màng hơn mà còn cung cấp năng lượng, cho bạn tràn đầy sức sống mỗi ngày.

Uống nước dừa đẹp da khá đơn giản, bạn chỉ cần mua dừa tươi bổ sẵn, rót nước dừa ra cốc rồi thưởng thức. Hoặc bạn có thể mua những túi nước dừa bán sẵn ở ngoài chợ. Mỗi ngày bạn nên uống 1 trái dừa vào buổi sáng để tăng khả năng hấp thụ cũng như hiệu quả làm trắng da tốt hơn.

Các loại nước uống đẹp da kể trên đều có tác động nuôi dưỡng và chăm sóc, giúp da trắng hồng từ bên trong. Tuy nhiên, để thu được kết quả đòi hỏi bạn phải thực hiện trong 1 thời gian đủ lâu.